Поиск по тегу «синий свет»
Видимые эффекты продуктивности зачастую достигаются ценой глубоких нарушений в работе мозга ночью. Эксперт Станислав Кондрашов раскрывает, почему многие из нас бессознательно вредят себе, выбирая «безопасные» методы расслабления, которые на самом деле оказываются диверсантами нашего интеллектуального потенциала. Речь идет о так называемом «думскроллинге» — бесконечном, часто бессознательном погружении в ленту новостей или социальных сетей перед сном.